Medycyna Stylu Życia

Czym się zajmuję, komu mogę pomóc?

Pomagam osobom dążącym do optymalizacji swojego zdrowia, szukających sposobów na uporanie się ze schorzeniami metabolicznymi i szerokim zakresem zagadnień pochodnych.

Pomagam ludziom chcącym świadomie kierować swym zdrowiem.

Jestem partnerem i przewodnikiem w tych poszukiwaniach, trenerem i coachem w procesie wprowadzanych zmian.

Pomagam nadać kierunek i wspólnie z pacjentem weryfikować i modyfikować przebieg oraz wyniki podjętych działań.

Zajmuję się medycyną stylu życia. Praca opiera się tu na zarządzaniu własnymi zasobami oraz swoim środowiskiem w celu optymalizacji i poprawy zdrowia.

Jakie elementy są tu kluczowe? Pozwolę sobie przytoczyć mądrość wielu tradycyjnych kultur świata i odwołać się do trzech głównych filarów:

• Esencja - wszystko co wiąże się z naszym ciałem, pożywieniem i fizycznymi elementami naszego środowiska.

• Energia - czyli to w jaki sposób zarządzamy ruchem elementów naszej własnej materii i naszego środowiska; w jakie interakcje te elementy wzajemnie wchodzą.

• Duch - nasza wewnętrzna higiena myśli, uczuć, emocji, ale też aspektu duchowego trudnego do wyraźnego zdefiniowania poprzez słowa, a stanowiącego o wyższej duchowości. Wszystkie te elementy mogą wesprzeć lub sabotować nasz rozwój zdrowotny, zawodowy, czy rodzinny i dlatego w pracy nad sobą warto je uwzględnić.

Motywem przewodnim mojego warsztatu pracy jest myśl interdyscyplinarna oraz holistyczne podejście do pacjenta, jego zdrowia i życia.

Pomagam pacjentom zrozumieć swój organizm i zoptymalizować jego funkcjonowanie.

Uczę jak wykorzystywać naturalne zdolności samoregulacji organizmu jako narzędzi do kontroli schorzeń, których podłoże jest metaboliczne, między innymi:

• insulinooporność

• nadwaga

• zaburzenia glikemii

• cukrzyca typu drugiego

• choroby układu krążenia, w tym nadciśnienie

• niekorzystny lipidogram

• nadmierne wartości kwasu moczowego

• niealkoholowe stłuszczenie wątroby

• brak energii do działania

• schorzenia neurodegeneracyjne tj. choroba Alzheimera

• tendencje do obniżonego nastroju; depresji, zaburzeń wewnętrznej równowagi

• policystyczne jajniki

• przerost prostaty

• oraz wiele pochodnych

Jakimi narzędziami pracuję?

• Zajmuję się psychodietetyką; Jeśli to uczucia kierują Twoim wyborem pożywienia, to właśnie nimi się zaopiekujemy i poświęcimy nasza uwagę.

• Pomagam w wyborze strategii żywnościowej, tj. co jeść, jak często, ile; kontrolowanie i modelowanie własnego łaknienia, przyjrzymy się jak Twoje wybory kulinarne wpływają na Twoje samopoczucie i zdrowie.

• Zarządzanie relacją między pracą, a odpoczynkiem; zarabianiem a wydawaniem naszych wewnętrznych zasobów energii i materii.

  Tu możemy porozmawiać o aktywności fizycznej i umysłowej, o treningach, spacerach i wielu innych; tzn. co robić, ile i kiedy oraz jak intensywnie ten aspekt ugryźć, żeby optymalnie wykorzystać swój czas i energię. Poruszymy kwestię snu oraz technik promowania regeneracji.

• Wspólnie możemy porozmawiać o Twoich planach życiowych i jak w nie wpisać Twoje cele zdrowotne. Coś co jest oczywiste i łatwe na jednym etapie, w nowych warunkach kolejnego już etapu życia prywatnego, czy zawodowego, może być elementem trudnym do utrzymania lub wręcz zaburzającym Twoje funkcjonowanie. Dlatego tak wielu ludzi za młodu zgrabnych i zdrowych, będąc już w okresie wieku średniego zupełnie nie przypomina samych siebie.

• Przyjrzymy się co można zrobić z Twoją wewnętrzną percepcją, to znaczy jeśli dojdziemy do punktu, w którym nie można już zmienić zdrowia, to zastanowimy się czy możemy zmienić Twoje jego postrzeganie?

• Wspólnie ułożymy konkretny plan działań, dopasowany do Twoich możliwości i obecnej sytuacji życiowej; na bieżąco będziemy go weryfikować i doskonalić.

Żyjemy w świecie, w którym towarzyszą nam niesprzyjające czynniki tj. zatrucie środowiska naturalnego, stresująca pogoń za pieniędzmi i karierą, presja rodzinna i społeczna, niskiej jakości produkty spożywcze, kultura dążenia do przyjemności tu i teraz.

Rozdźwięk wymogów świata, który sobie społecznie i osobiście tworzymy nie zawsze idzie w parze z potrzebami naszego organizmu. Im większe rozbieżności na tym tle, tym mniej mamy możliwości radzenia sobie z naszym zdrowiem i życiem jako takim.

Tu właśnie przydaje się sprzymierzeniec, doradca i coach, który pomoże to wszystko tak poukładać by jakoś wszystko zaczęło znów tworzyć spójną całość i wspierać każdy aspekt naszego istnienia, lub inaczej mówiąc:

Nie szukać szczęścia i zdrowia, które nam się przydarzy; tylko zbudować oraz zaprogramować szczęście i zadowolenie z tego co już mamy pod ręką. Tworzyć swoje zdrowie, tak by było w zgodzie z naszą własną naturą, a nie tylko z wymogami narzuconymi z zewnątrz.

Praca ze stylem życia wymaga dużej motywacji pacjenta i wytrwałości w konsekwentnym wcieleniu technik w codziennym planie aktywności i odpoczynku.

Nie wszystko da się tym narzędziem wyleczyć, jednak niech będzie pokrzepieniem dla serc, iż dla wielu ludzi, którzy wytrwale podjęli się trudu dbania o siebie; z biegiem miesięcy i lat udało się wycofać liczne schorzenia, odzyskać dawnego siebie i poprawić jakość swojego życia.

Wszyscy ci śmiałkowie powtarzają, że

Warto o siebie dbać!

Serdecznie zapraszam do kontaktu i podjęcia współpracy.

Pozdrawiam

Sławomir Leśniczak